Οι υψηλές θερμοκρασίες δεν είναι απλώς ζήτημα άνεσης. Όταν το σώμα προσπαθεί να αποβάλει θερμότητα, τα αγγεία του δέρματος διαστέλλονται και η καρδιά καλείται να δουλέψει περισσότερο για να διατηρήσει την ίδια αιμάτωση στα υπόλοιπα όργανα. Σε ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα αυτό γίνεται χωρίς πρόβλημα. Σε άτομα με υπάρχουσα καρδιοπάθεια, η ίδια προσαρμογή μπορεί να αποδειχθεί απαιτητική.
Ποιοι χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή
Άτομα με στεφανιαία νόσο ή καρδιακή ανεπάρκεια
Ηλικιωμένοι, στους οποίους το αίσθημα της δίψας εξασθενεί
Όσοι λαμβάνουν διουρητικά ή αντιυπερτασικά
Τι έχει πρακτικό νόημα
Η επαρκής ενυδάτωση είναι το πρώτο μέτρο, αλλά όχι πάντα με τον τρόπο που νομίζουμε: σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια η πρόσληψη υγρών μπορεί να είναι περιορισμένη κατόπιν ιατρικής οδηγίας. Γι’ αυτό η γενική συμβουλή «πίνετε πολύ νερό» δεν ισχύει για όλους.
Αποφυγή έντονης δραστηριότητας τις μεσημβρινές ώρες, ελαφριά ενδυμασία, δροσερός χώρος και προσοχή στα πρώιμα συμπτώματα — ζάλη, αδυναμία, ταχυπαλμία — καλύπτουν τα βασικά.
Ένα σημείο που παραβλέπεται: ορισμένα φάρμακα απαιτούν διαφορετική φύλαξη σε υψηλές θερμοκρασίες. Ελέγξτε το φύλλο οδηγιών.
Καμία αλλαγή σε αγωγή δεν γίνεται χωρίς τον θεράποντα ιατρό, ακόμη κι αν η πίεση φαίνεται χαμηλότερη το καλοκαίρι.
Πηγές
- Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας — Heat and health
- Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία — Κατευθυντήριες οδηγίες πρόληψης
- ΕΟΔΥ — Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα
